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[成长交流] 告诉孩子:这是一天中最该用于学习的四个黄金时段

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发表于 2017-2-11 09:32:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 赵老师 于 2017-7-5 15:24 编辑

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什么时候是大脑最清醒时间?看过来咯!这四个时段你得知道!

生理学家研究发现,大脑在一天中有四个时段最为清醒,这也是学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识。

第一个最佳学习时间
清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的学习记忆时间。

第二个最佳学习时间
上午8点至10点

此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个最佳学习时间
午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个最佳学习时间
入睡前一小时

入睡之前,阅读记忆一些东西,哪怕睡着了,记忆也会在你大脑深处沉淀下来。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。

当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己孩子独特的最佳时间段。

掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不必那么疲劳和无助了,会轻松很多,爸爸妈妈也能更放心。

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